Beobacher
Edition
Das wirksame
Stärkungsprogramm für dein Gehirn
Fit
in der Birne in 12 Monaten.
So bleibt Ihr Hirn fit in jedem Alter:
Die Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer hat Impulse und Übungen
entwickelt, um unseren Denkmuskel ganzheitlich zu stärken. Die
Forschung zeigt, dass unsere Lebensweise bis zu 70 Prozent
beeinflussen kann, wie gesund wir im Kopf sind. Wichtig dafür sind
u.a. regelmässige Bewegung und Koordination, soziale Beziehungen,
kognitive Stimulation, eine ausgewogene Ernährung, Schlaf,
Kreativität, Humor und Achtsamkeit. Das Workbook bietet dazu
fundierte, alltagstaugliche und vielseitige Impulse, Übungen und
Challenges für das ganze Jahr, mit monatlichen und wöchentlichen
Schwerpunkten. Ein Buch, das motiviert und dabei anleitet, spielerisch
in die mentale Fitness und Gesundheit zu investieren und sich dabei
richtig gut zu fühlen.
208 Seiten,
Klappenbroschur, 4. Auflage Edition 2026, ISBN 978-3-03875-623-1
Dieses Produkt wird vom Beobachter-Verlag
versandt.
